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他人の失敗を自分のことのように感じてしまう「共感性羞恥」


      [ 2017/01/15] 生活 生活全般 編集

考える

これだよこれ!!

私はいままで、職場やテレビなどで他人が怒られていたり、恥をかく場面を見ると、まるで自分のことのように感じてしまい、テレビのチャンネルを変えたり、その場からいなくなりたい…と思うことがありました。

その心理状態のことを


共感性羞恥(きょうかんせいしゅうち)


と言うのだそうです。

共感性羞恥


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ネット宅配が大変らしいので、これからは控えることと、「ありがとうございます」を忘れないようにしようと思った


      [ 2017/01/03] 生活 生活全般 編集

荷物


これ、最近よく言われてますよね。Amazonとかで注文する人が多くなって、宅配便の人たちが大変であると。


そういや数年前は、私もよくネットでしょっちゅう注文していました。そしてドアを開けて荷物を受け取るとき

「ご苦労様です」


って言ってたんですが、これからは

「ありがとうございます」


って言おうと思いました。

この大変な状況でひとつの荷物を配達してくれる方々がいるからこそ、家にまで荷物が届くんですもんね。

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本当の意味で安心を得るには、とにかく確かめて聞くこと。無知は罪である。


      [ 2016/12/28] 生活 仕事 編集

電話応対


生活にも仕事にも共通することだと思うのですが、本当の意味で軸を持って安心を得るには、確かめて聞くということがとても大切なんだということに気づきました。
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臨床心理士から学んだ大切なこと「後先考えず」「思い切って」「あえてやる」ことも必要


      [ 2016/12/19] 生活 健康 編集

白衣を着た医者から励まされる


普段からお世話になっている臨床心理士の方から学んだ、ためになることです。ぜひ、同じようなことで悩んでいる方のための助けになればと思い、今回、書いてみることにしました。

私は専門家ではありませんので、誰にでも当てはまるとはかぎりません。何かのヒントにしてください。
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不安のメカニズムと安全確保行動 今日から不安の付き合いかたが変わるかも?


      [ 2016/12/08] 生活 健康 編集

不安今回は短く、グラフを使ってざっくりと説明します。あれこれ見てとか言いません。グラフを見て納得していただければ幸いです。

私が過去にカウンセラーから学んだことです。

人は不安になると、その度合いがだんだんと上がっていきます。そしてピークを迎えると、不安を消すためにいろいろな行動をするようになります。

私の場合、不安を消すために行ったことは「話しまくる」ということでした。しかし、それで不安が完全に消えるわけではありませんでした。
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朝ドラの音を聞くと不安になっていたことがあった


      [ 2016/11/30] 生活 健康 編集

不安3


これ、理解されるかどうかわかりませんが、家にずっといた時代、私は隣の部屋で親が見ている朝ドラの主題歌を聞いたり、ドラマ内のBGMを聴くと鬱になっていました。
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低所得でもクレジットカードを更新できた体験談


      [ 2016/11/18] 生活 お金 編集

お金仕事を辞めてからとあるクレジット会社に連絡するのをすっかり忘れていたけれど、在宅仕事をやっていて収入があることを伝えたら、カード自体は更新されたというお話です。

私はその道の専門家でもなんでもないので、詳しいことを聞かれても何も答えられません。個人差がある問題ですし、今回はたまたま、こういう事例があった、という体で見てください。
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引きこもり体質脱出のために行うたった1つのこと


      [ 2016/11/12] 生活 生活全般 編集

1つだけならできる、そう、1つだけなら。

私もかつては家にずっといて、外に出るのがおっくうな時代がありました。心療内科体験談11のポイント まだ行ったことがない人のためにで、心療内科に行っていた時期です。

外に対する恐怖感


家にずーっといた結果、外に対して恐怖感が出るようになりました。

ある日、街中でハンバーガー買ってトレイを手に持ったら、震えが来たことがありました。

「これはいかん!」


そのときです。自分の行動パターンを変えないと大変なことになると判断したのは。それ以降、自主的にいろいろなことをやって、いわば「引きこもり脱出」のようなことをやり、いまでは普通になりました。

普通の人でもずっと家にいたらこうなる可能性は高いです。街中が妙に怖くなったり、人の目が気になりすぎて怖くなる。社会不安障害みたいな感じになると、それを改善するのは


たったひとつです。それは…
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「男子」「女子」という表現に違和感


      [ 2016/11/10] 生活 生活全般 編集

男女これ、いっつも思ってるんですよねえ。

男子・女子って言い方はなんだか幼稚に聞こえちゃうんですよ。だっていままで、学校でしかそういう呼び方してなかったでしょ?

個人的には、成人年齢過ぎたら「男性」「女性」でいいと思うんですよ。

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何も言わないほうがいいときもある


      [ 2016/11/03] 生活 生活全般 編集

MAX85_yacchimatta14095526-thumb-autox1600-14704.jpg必要以上にいろんなことを言いすぎてしまい、鬱陶しがられることってありません?

そういうときは「何も言わない」ことです。

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